Диета: 9 дней: отзывы и результаты

Питьевая диета

Такая диета длится 30 дней, и во время нее можно не только пить воду, но и употреблять в пищу нежирные бульоны и не очень сладкие коктейли из фруктов и молока. Далее мы рассмотрим основные постулаты питьевой диеты, а также узнаем, какие продукты и напитки разрешается употреблять в пищу, а какие следует исключить из своего рациона на один месяц. Кроме этого ознакомимся мы и с отзывами людей, похудевших на питьевой диете.

Рассчет калорийности продуктов

Продукты по алфавиту

А

Б

В

Г

Д

Е

Ё

Ж

З

И

Й

К

Л

М

Н

О

П

Р

С

Т

У

Ф

Х

Ц

Ч

Ш

Щ

Э

Ю

Я

Продукты по категориям

Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал Выбранные продукты

Что представляет собой питьевая диета?

Питьевая диета представляет собой систему питания, с помощью которой можно избавиться от значительного количества килограммов всего лишь за один месяц. Она является достаточно суровой, так как предполагает отказ от твердой пищи. Еда у вас во время диеты будет только жидкая.

Рекомендуем прочитать

Диета Пьера Дюкана

Диеты

Диета Дюкана Новая методика для похудения

Диеты

Кинезис диета

Эта методика похудения ограничивается 30 днями и состоит она из трех этапов очищения.

  1. В первый этап (первые 10 дней) идет очищение полых органов. В это время у вас может появиться сильный налет на языке. Вам от него можно избавиться в домашних условиях с помощью зубной щетки или же обычной содой, разведенной в теплой воде. Нужно обмакнуть в этот раствор ватный диск и протереть язык.
  2. Во второй этап этого способа избавления от лишнего веса происходит очищение плотных органов. Это почки и печень. В этот период вы можете иметь неприятные ощущения в области этих органов.
  3. Ну и в третий период происходит очищение каждой клеточки вашего организма.

♥♥♥ ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА | МОЙ ОПЫТ | РЕЗУЛЬТАТЫ | СОВЕТЫ ♥♥♥

ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА | МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ

МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ НА 17 КГ| АНОРЕКСИЯ | ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА

питьевая диета, как это

Питьевая Диета

ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА | -6 кг за 7 дней

ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА/-10 КГ ЗА 7 ДНЕЙ

МОЯ ИСТОРИЯ АНОРЕКСИИ | Питьевая диета

ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА | Как похудеть на 10 кг?

КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 2 НЕДЕЛИ НА -36КГ? ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА ИЛИ ГОЛОД!

ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА: 2 день

♡ ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА | -11 КГ ЗА 27 ДНЕЙ ♡

Питьевая диета//Первая неделя

Эта методика идеально подойдет тем людям, которые привыкли постоянно перекусывать на ходу, потому что во время этого метода избавления от лишних килограммов можно пить воду и другие жидкости в любое время. Можете даже каждые пару часов или даже каждый час выпивать по стакану воды, кефира, овощного сока, компота или супа-пюре на овощах.

А повторять питьевую диету разрешается не более одного раза в год.

Стоит несколько слов сказать и о стуле во время данного способа похудения. Если вы страдаете запорами, то во время этой методики похудения вы сможете забыть об этой проблеме надолго. Ведь принимаемая вами пища будет жидкой, поэтому проходимость кишечника не будет нарушена.

Если же вы страдаете от хронической диареи, то вам перед тем, как сесть на эту диету, стоит проконсультироваться с врачом. Вам в этом случае следует употреблять напитки с закрепляющим эффектом. Выход из питьевой диеты следует осуществлять правильно.

Главное не сорваться и не начать сразу после окончания питьевой диеты поглощать твердую пищу.

Следует постепенно возвращать твердые продукты в свое меню. Первую недельку стоит кушать что-то твердое лишь на обед, когда пищеварительная система полна сил и может с легкостью переварить твердую пищу.

Подготовка же к похудению с помощью этой методики также должна быть вами осуществлена правильно. Она должна быть семидневной. За 7 дней вам следует постепенно начинать исключать из своего меню твердые продукты. Старайтесь кушать побольше кашек, супов и так далее. Рецепты блюд для вашего преддиетического меню вы должны составлять из нежирных и не очень твердых продуктов.

Что кушать можно и что нельзя во время питьевой диеты?

Давайте сначала рассмотрим список запрещенных продуктов, которых быть не должно в меню питьевой диеты. Вот он:

  1. любая твердая пища;
  2. слишком жирная пища;
  3. слишком сладкая пища;
  4. жареная пища;
  5. копчености;
  6. консервы;
  7. алкоголь.

А вот что кушать вы можете смело и в любом количестве:

  1. молоко нежирное;
  2. кефир, ряженка, простокваша, сыворотка;
  3. бульон на овощах;
  4. бульон на курице;
  5. минералка без газа;
  6. соки из овощей;
  7. соки из не очень сладких фруктов;
  8. не слишком крепкий чай;
  9. иногда кофе;
  10. какао;
  11. обыкновенная фильтрованная вода (как минимум 1,5 литра в сутки).

Кроме списка разрешенных продуктов вам следует употреблять в пищу и витаминные комплексы. Это необходимо для того, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми минералами для предотвращения авитаминоза и плохого настроения.

Питьевая диета: отзывы и результаты

Отзывы о питьевой диете говорят о том, что скинуть можно до 10 кг всего за 30 дней. Это достаточно ощутимая потеря веса. Женщины, попробовавшие эту систему питания, делятся своими отзывами, картинками и фото на различных форумах. Рассмотрим несколько отзывов.

Пишет Анна, 43 года: «Это моя самая любимая диета. Я использовала ее три раза после каждых родов. Ведь после рождения ребенка женщине практически во всех случаях очень сложно похудеть. Я же за месяц диеты худела на 9-10 килограмм каждый раз. Первые дни диеты, конечно, приходится сложно, мучает непреодолимое желание полакомиться чем-то запретным и вкусным, но зато потом, начиная примерно со второй недели диеты ощущается прилив сил и появляется легкость во всем теле».

Пишет Марина, 25 лет: «Я попробовала эту диету и решила, что буду повторять ее ежегодно. Мне необходимо было похудеть к лету и мне это удалось. Я похудела на 8 килограмм благодаря 30 дням диеты и очень этому рада. Главное — выдержать первые дни диеты, которые могут показаться просто невыносимыми. Для большей эффективности я советую вам найти единомышленников и сидеть вместе с ними на этой замечательной диете, ведь худеть за компанию всегда проще и веселее».

Как видите, отзывы о питьевой диете очень положительные и вдохновляют на то, чтобы попробовать ее немедленно.

Рецепты для питьевой диеты

Хотим предложить вам парочку рецептов, которые помогут вам разнообразить ваше диетическое меню.

  • Суп-пюре из овощей. Для приготовления этого полезного и вкусного супчика вам потребуется морковь, томаты, картошка, брокколи, зелень, лук репчатый немного. Все овощи отварите и смешайте с помощью блендера. При подаче на стол можете добавить сметану.
  • Коктейль молочно-фруктовый. Для приготовления этой вкусноты вам потребуется яблоко, апельсин, груша, молоко, клубника. Все ингредиенты порежьте на кусочки и превратите в коктейль с помощью блендера.

Есть ли у питьевой диеты противопоказания?

Каждая диета для похудения имеет какие-либо противопоказания. Питьевая диета не является исключением. Из противопоказаний можно отметить следующее:

  1. беременность;
  2. кормление грудью;
  3. заболевания пищеварительной системы;
  4. некоторые хронические заболевания.

Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, то вы должны обязательно проконсультироваться с врачом, в противном случае вы можете нарушить работу ваших внутренних органов.

Теперь вы знаете все об этом способе похудения. Мы надеемся, что результаты питьевой диеты не заставят себя долго ждать. Желаем, чтобы она помогла вам сбросить даже 10 килограмм всего за 30 дней.

Около четверти населения Земли живёт в Китае.